فوائد زيت الزيتون



زيت الزيتون هو زيت ناتج عن عصر ثمار الزيتون و ينمو الزيتون فى حوض البحر الأبيض المتوسط و يستخدم زيت الزيتون فى نطاق واسع و فوائد زيت الزيتون كثيرة و متعددة .

يزرع الزيتون فى جميع أنحاء العالم و لكن بنسبة 95% يزرع فى دول حوض البحر الأبيض المتوسط .

أكثر الانتاج ياتى من جنوب أوروبا و المغرب العربى و المشرق العربى .

فوائد زيت الزيتون المذهلة :
الطبيعة هى صيدلية الإنسان الأولى التى لجأ إليها قبل اكتشاف الطب و العلاجات .

يعد زيت الزيتون واحدا من أغنى المصادر الطبيعية و أكثرها احتواء على العديد من الفوائد الصحية ، نوضح لك فوائد و أهمية شرب زيت الزيتون على الريق.


تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا، يساعد في تحسين صحة الإنسان ويعالج بعض مشاكل الصحة
وذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة.
يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة والتخلص من الإمساك
و ذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة تسريع عملية الهضم .
 يفيد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة و التهاب المعدة
و التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، وإبقاء الجهاز الهضمي في حالة صحية جيدة ، بما في ذلك التخلص من الغازات و الانتفاخ.
 يساهم بفعالية في حماية الكبد لمرضى فيروس سي ، يمكن تناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون صباحًا على الريق
حيث إن هذا يعمل على الحد من قدرة فيروس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة و تدميرها.
 يساعد تناول زيت الزيتون على الريق في عملية التنحيف؛ حيث يمكن أن يستخدم زيت الزيتون على الريق للتخسيس
عند اتباع نظام غذائي صحيح ؛ حيث إنه يقلل من الشهية و الجوع ، و ذلك بسبب غناه بحمض الأوليك
الذي يذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة ؛ حيث يتحول إلى هرمون “أوليو ليثانولاميد” ، الذي يعمل بدوره على إعطاء الشعور بالشبع في المخ و الحد من الشعور بالجوع .
تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا ، يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم و الدهون الثلاثية .
فوائد زيت الزيتون فى علاج مرض السكرى :
يلجأ الكثير من مرضى السكر لعلاجات و أشياء من الطبيعة لضبط مستوى السكر فى الدم .

و أحد هذه العلاجات و الطرق الطبيعية هو استخدام زيت الزيتون ليساعد على تقليل مستوى الجلوكوز فى الدم و هناك نصائح كثيرة باستخدام زيت الزيتون الخام يوميا

و يمكن تناوله عن طريق شربه مباشرة أو عن طريق دخلوه فى تناول بعض الوجبات أو استخدامه للطبخ .

ماهو مرض السكري و ماهي أنواعه ؟
ما يجب معرفته عن مرض السكرى أنه الآن يعد من أكثر الأمراض انتشارا فى العالم حيث يقدر عدد المصابين بهذا المرض حول العالم بحوالي 382 مليون شخص

و  هو عبارة حالة مزمنة من ارتفاع مستوي سكر الجلوكوز بالدم عن المعدل الطبيعي ، نتيجة لعدة أسباب

إما بسبب نقص فى هرمون الانسولين الذي تفرزه غدة البنكرياس و يعمل على دخول الجلوكوز من الدم إلى الخلايا

أو بسبب مقاومة الخلايا للانسولين الذي يفشل بنسب متفاوتة فى أداء وظيفته .

توجد أنواع أخري من مرض السكري مرتبطة بظروف معينة

مثل سكر الحمل الذي يصيب النساء الحوامل فى فترة حملهم و قد يذهب من تلقاء نفسه بعد الحمل

أو قد يستمر مع المرأة بعد الحمل و على مدار حياتها ، نوع آخر هو مرض السكرى العصبي

و الذي يصيب الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بالمرض و تظهر عليهم أعراضه فجأة عند تعرضهم لمشكلة كبيرة أو ضغط عصبي شديد .

هل يفيد تناول زيت الزيتون فى حالات مرضى السكر ؟
لزيت الزيتون فوائد كثيرة للصحة بشكل عام ، و لكن هل حقا من فوائد زيت الزيتون المذهلة  أنه يساعد مرضي السكري فى مواجهة هذا المرض ؟

الإجابة نجدها فى كثير من الأبحاث الطبية التى أجريت على مرضي السكري ، و منها الدراسة التى أجرتها جامعة سابينزا فى روما

و إيطاليا باستخدام عينة من 25 مريضا ، و تم إعطاء مجموعة منهم وجبات تعتمد على زيت الزيتون

بينما المجموعة الأخرى أعطيت وجبات تعتمد على زيت الذرة ، و بقياس مستوى سكر الدم فى المجموعتين

وجدوا أن المجموعة الأولي كانت مستويات سكر الدم لديهم أقل بكثير من المجموعة الثانية

و هذا يثبت بالضرورة أن تناول زيت الزيتون يعمل على خفض مستوي سكر الدم أكثر من زيت الذرة .

ليس ذلك فقط ذلك ، بل إن بعض الدراسات وجدت أن زيت الزيتون يحتوي على مضادات أكسدة بشكل كبير

و المشكلة عند مرضى السكري أن ارتفاع مستوى السكر فى الدم يزيد من الأكسدة لديهم

و بالتالي يكون تناول زيت الزيتون بمثابة عامل حماية لمرضي السكري من الاكسدة .

و نضيف أيضا أن مرض السكري يكونون اكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من غيرهم

و أن زيت الزيتون له فوائد مرتبطة بصحة القلب ، للك فإن تناول مرضي السكري لزيت الزيتون

سيفيدهم من حيث تقليل مخاطر الإصابة بالجلطات، و تحسين مستوي الكوليسترول فى الدم، و خفض مستوي ضغط الدم و تقوية الأوعية الدموية .


الاسم

اخبار الرياضة,566,اخبار العرب و العالم,2831,اخبار عاجلة,370,اخبار محلية,10695,اخبار منوعة,725,اقتصاد و تكنولوجيا,2916,تلفزيون و فيديو و مواقع التواصل,2422,حوادث و قضايا,1989,سيارات,272,صحة و أسرة,415,فن,431,مقالات,25,وظائف خالية,96,
rtl
item
اخبار اليوم من مصر: فوائد زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون
https://1.bp.blogspot.com/-COh_0jCZ93I/XLQHYjZaChI/AAAAAAABA_0/1jBEXNduc9oLwyCOMCGbLbk2r-eIdnAdACLcBGAs/s1600/1.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-COh_0jCZ93I/XLQHYjZaChI/AAAAAAABA_0/1jBEXNduc9oLwyCOMCGbLbk2r-eIdnAdACLcBGAs/s72-c/1.jpg
اخبار اليوم من مصر
https://www.akhbar-misr.com/2019/04/blog-post_186.html
https://www.akhbar-misr.com/
https://www.akhbar-misr.com/
https://www.akhbar-misr.com/2019/04/blog-post_186.html
true
2353048972076038335
UTF-8
جميع الأخبار لم يتم العثور على أية أخبار عرض الكل اقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح بواسطة الرئيسية الصفحات الأخبار عرض الكل قد يهمك ايضاً التسميات ارشيف بحث عرض الكل لم يتم العثور علي الخبر الرجوع للصفحة الرئيسية الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الآن منذ دقيقة واحدة $$1$$ minutes ago من ساعة $$1$$ hours ago أمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago قبل أكثر من 5 أسابيع Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy